毎日の朝ごはんが、きれいなカラダと元気な脳をつくります。 みんなが持っている約２４時間の体内時計は、毎日の生活習慣でずれてしまうもの。これを調整するリセットボタンが「朝ごはん」です。一日が始まることをカラダに教えてあげれば、スムーズに物事が進められるはず。さらに朝ごはんは、体温を上げてカラダも脳も元気にします。しかもその効果は午前中ずっと持続。頭もスッキリして、仕事の効率がぐっとあがります。

私たちは、摂取するエネルギーが不足している状況が続くと、いざという時に備えて、摂取したエネルギーを脂肪としてカラダに蓄えるようになります。カラダがいちばんエネルギーを必要とするのは朝。つまり、朝ごはんをきちんと食べることで、脂肪のつきにくい元気なカラダがつくられていくのです。